💡 Dein Spiegel ist ausschlaggebender als die Waage. Erfolge lassen sich nicht nur durch dein Körpergewicht bestimmen. Unten ein paar Tipps und Faktoren für deinen langfristen Erfolg:
- Fett-Muskel-Verhältnis:
Oftmals definieren wir uns nur über das Gewicht auf der Waage. Das sagt aber nur bedingt etwas aus, da Muskelmasse deutlich schwerer als Fettmasse ist. Startest du mit dem Konzept kann es sein, dass sich die Muskelmasse verdichtet und du Fett reduzierst, ohne dass sich etwas auf der Waage dabei verändert. Daher empfehlen wir dir gute Vorher-Nachher Fotos zu machen, um deine Veränderung zu dokumentieren.
- 80% Ernährung & 20% Sport = 100% ERGEBNIS:
Die Ernährung ist der wichtigste Erfolgsfaktor. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung unterstützt dich beim Training und dabei schneller und effektiver an dein Ziel zu kommen. Oftmals versuchen Menschen mit 30 Minuten Sport, wobei sie vielleicht gerade mal 300 Kalorien verbrennen, ihr ungesundes Ernährungsverhalten zu kompensieren – DAS GEHT LEIDER NICHT. Auch beim Muskelaufbau ist eine gesunde Ernährung eine entscheidende Voraussetzung für deinen Erfolg. Du kannst nämlich dadurch deine Regeneration beschleunigen und schneller neue Trainingsreize setzen.
- Es geht nicht nur um die sichtbaren Erfolge:
Achte darauf, wie du dich mit deiner Veränderung fühlst. Was hat sich schon verbessert? Hast du mehr Energie, ein besseres Wohlbefinden, weniger Kopfschmerzen oder kannst du besser schlafen? All diese Dinge sind oftmals viel wichtiger als nur das Spiegelbild. Reduzierst du deine Erfolgserlebnisse nur auf das Äußere, wirst du schnell die Motivation verlieren. Fokussiere dich auf deine positive Einstellung und deine körperliche Fitness!
Du verdienst es dich gut in deiner Haut zu fühlen. 👏 Klicke rechts oben auf „JETZT KENNENLERNEN“ für mehr Infos ✍️ wir freuen uns auf DICH und DEIN NEUES LEBENSGEFÜHL! 😃
